Je kunt geestelijk of lichamelijk afhankelijk worden van benzo’s. Je lichaam kan gewend raken aan de versuffende werking. En je kunt gaan geloven dat je een benzo nodig hebt om bijvoorbeeld te kunnen slapen. Als je benzo’s langer gebruikt kan een hogere dosering nodig zijn om hetzelfde effect te krijgen. Als je ze lang gebruikt en plotseling stopt, kun je ontwenningsverschijnselen krijgen. Bij kort gebruik is dit meestal niet het geval. Daarom krijg je benzo’s meestal maar voor een korte periode, maximaal enkele weken.
Omdat benzo’s soms ook vanwege het onderdrukken van angst worden ingezet, worden ze soms gedurende langere tijd gebruikt. Hoewel de versuffende werking en de slaperigheid afneemt na enkele weken, neemt de angstonderdrukkende werking niet af.
Het blijft altijd verstandig om samen met je arts te kijken of je het gebruik van benzo’s kunt minderen, afbouwen of stoppen.