Starten

Starten met benzodiazepines

Je arts moet je uitgebreid en zorgvuldig uitleggen hoe je een benzo moet gebruiken. Je moet goede informatie krijgen over de voor- en nadelen van het gebruik. Pas dan kun je samen met je arts besluiten om een benzo te gaan slikken.

Belangrijk om te weten voor je begint:

• Benzo’s werken vaak al vrij snel, soms meteen vanaf de eerste pil. Vanaf de eerste dag kun je ook last hebben van bijwerkingen.
• Je begint meestal met een lage dosering die langzaam hoger wordt, totdat de goede dosis is bereikt.
• Soms krijg je last van bijwerkingen. Vaak gaan bijwerkingen na een aantal dagen of weken weer over, maar soms blijven ze zo lang als je benzo’s slikt.
• Probeer om een vaste structuur in je dag te hebben, buiten te wandelen (of zelfs te sporten). Probeer gezond te eten en op een vaste tijd naar bed te gaan. Dat is niet makkelijk. Maar er is onderzocht dat benzo’s beter werken als je in beweging komt en als je een vaste structuur in je dag hebt. Alle kleine beetjes kunnen helpen!