Als je gewend bent om benzo’s te gebruiken, kan het moeilijk zijn om te stoppen. Bespreek het met je behandelaar, huisarts of apotheker als je wil stoppen met de benzo’s. Met ondersteuning lukt het vaak beter, en je (huis)arts en apotheker kunnen je ook helpen tijdens het stoppen.
Als je benzo’s kortdurend (2-4 weken) hebt gebruikt lukt het vaak binnen 1 week af te bouwen. Als je benzo’s langdurig hebt gebruikt, bouw je langzaam en geleidelijker af. Dit duurt meestal tussen de 6-12 weken en soms nog langer.